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育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介!

育児ゆっくりご飯食べたいが できずストレス? 対処法やおすすめ方法も 徹底紹介!
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今回は育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介していきます。

子供がいるとなかなかご飯がゆっくりかつスムーズに食べるとこができなくなりますよね。

途中で泣き出したりしたり、食べならが遊んだりしたら止めたり、常にそばにいてみていないとって状況になることが多いです。

子供を産んでからご飯はいつも冷めていて、麺類に関しては伸びていて当たり前、、、みたいな状態になっていました。

【凝ったものを作っても結局冷めるし】と思ってしまうので料理をするのが嫌になりどんどん手抜き料理になりました。

夫からは手の凝ったものがリクエストされますが、作る時間も食べる時間もないのでできず、ごはんの時間が苦痛でした。

夫からの文句だけではなく、自分自身の体にも悪影響が出始めるんです。

栄養が偏るし肌も荒れてくるし、、と良いこと無しなんです。

今では便利な物が溢れていて、時間を有効活用できるものが多いですよね♪

今回はおすすめな対処法や、他のママさん達が実践した方法など紹介していきますね♪

最新の調理家具は時短料理がボタンひとつでできちゃうし、細かい材料切るのもアッというまです。

宅配サービスもどんどん進化して、ネットスーパーから始まり今ではいろんな種類があります。

今回は1食¥300〜試せちゃう!!買い物なし!献立も考えなくて良い!栄養抜群!時短料理! の宅配サービスを紹介します!

育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介!

創業40年以上のヨシケイが今お試しで5日間1食¥300〜お試しができるんです!!

これ何がすごいかって【プチまま】【カットミール】【バリエーションコース】【クイックダンイングコース】の4種類コースがあるんです。

プチままのコースは離乳食用コースで大人用材料から取り分けて作れるようになっているんです!

初めて見ました、、、こんな素敵な宅配サービス。

私の子供が小さい時にあったら絶対使っていましたね。

このお試しのキャンペーンなんですが、ヨシケイを初めて使う方限定のものとなっています!

買い物に行く必要なし、献立考えなくていい、無駄使いが減る、レシピが簡単!

試さない理由がないですよね。

いつキャンペーンが終わるのか分からないので、料理に疲れているママさんぜひこの機会に試してみてください!

\もう献立考えなくてOK!/

育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介!

 

目次

育児ゆっくりご飯食べたいができないができずストレス?

育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介!

人間の3大欲求のうちの1つ食欲。

これが満たされないとストレスになりますよね。

子供が産まれると何かと目がはせなくて、どんな時でも親は子供が一番です。

それは食事の時でおんなじなんです。

なんでゆっくりご飯が食べられないのか想像つかない人もいるかと思うのでまずはその説明からしていきますね。

周りのママさん達はどうしているのか?そうやれば良いのかおすすめの方法も紹介していきます!

 

なぜゆっくりご飯を食べられないのか?

汚くご飯を食べる子供のイラスト

子育てをしたことがない人からしたら、考えられないのですが子供って勝手にご飯食べる事なんて最初のうちはないんです。

赤ちゃんの頃はもちろんほんの少しずづ小さいスプーンで口に入れてもぐもぐできているか、喉に詰まらないか確認しながら食べさせる。

つかみ食べを覚えても大きすぎないか、喉み詰まらないか、投げないか、遊び始めないか確認しながら食べさせる。

幼児ぐらいになったらスプーンやフォークを自分で使うようになるが、食器をおもちゃにし出したり、うまく使えずに食べれないとなく泣き出したりするので補助が必要です。

ぼーっとしながら食べると咀嚼が止まってしまったり、一口が大きすぎて飲み込めなくたっていたり、子供ってほんと手がかかるんです。

ふと目を離すと危ないことしてるので、なかなかママは自分のご飯に集中できません。

一緒に「ごはんだよー」と出しますが、まずは子供に食べさせてから、、、ってしていると自分のは当然冷めてしまうのです。

 

周りのママさん達はどうしてるの?

周りのママさん達はどのようしているのでしょうか?

なかなか「自分のご飯ってどうしてるー?とは聞きにくいですよね。

どうやってご飯時間を確保しているのか調べてみました!

  • 赤ちゃんと時間をずらして食べる
  • 小さいおにぎり作っておいて小腹が空いたらつまむ
  • 赤ちゃんが寝ているときに食べる
  • 抱っこorおんぶして寝かしながら食べる
  • 丼ものや納豆などかき込める食べ物

このような感じでした!

少数派ですが、普段の生活ではごはんの時間を捨てているような物だから旦那がいるときに好きなものゆっくり楽しむ という意見もありました。

世の中のママさん達もごはん時間をしっかりとは中々確保できていないようですね。

食べれそうなときに書き込んでいるのは皆さんおんなじみたいです。

 

対処法やおすすめ方法も徹底紹介

過食症のイラスト

上記で書いた通り周りののママさん達もごはんの時間をしっかり撮れているわけではないようです。

ですが、だからと言って【周りができていないんだから自分もゆっくり食べれないのを我慢しなくちゃいけない】ってことはありません。

対策やお勧めの方法があるので紹介していきます!

簡単にできるものなどですので、是非試してみてください!

 

先輩ママたちのおすすめ方法

ご飯を少しでもゆっくり食べられるように先輩ママ達が実践していた、使っていたものを調査しました。

  • 朝早起きして好きなものを食べる
  • 冷凍食品を常備しておく
  • 食材宅配を利用する
  • 便利家電を導入する
  • 旦那がいるときに作り置きする

朝早起きして好きなものを食べる

自分の睡眠時間を少し犠牲にしなくてはいけませんが、これは名案ですね♪

子供が寝ているし、朝であれば太ることを気にせず食べることができます。

もし仮に起きたとしても旦那さんに託してしまいましょう!

ママにとって1人時間は貴重です。ほんの少しぐらい見てもらってもバチは当たりません。

冷凍食品を常備しておく

お昼ごはんに何にしようかなーと悩むのもなんだか疲れますよね。

1からつくつとなると疲れるし、時間もないし。

カップラーメンたべるのも、、となるので本当に時間がないときように何食か入れておくと便利です。

自分の具合の悪いときに食べても良いし、もちろん元気で手を抜きたいときに食べてももちろんOKです!!

チンするだけで食べれるだなんてママからしたら救世主です。

食材宅配を利用する

家まで宅配指定くれるって便利ですよね。

材料がないと買い出しからスタートするなると疲れも倍増します。

今は色んな宅配があるので、お試しなどしてみて楽しみを作るのも良いかと思います。

便利家電を導入する

今はたくさんの便利家電があります。

ご飯に当てる時間を作るために他の家事は家電に頼ってしまいましょう!!

例えば洗濯機を乾燥付きにして、干す手間を省く。

家の掃除機をロボット掃除機にして自便で動く時間をなくす。

料理もホットクックなど『材料入れてボタンひとつで完成』にしてしまう。

などたくさんの時短家電があります。

手を抜けるところは大いに手を抜いて楽をしましょう!

旦那がいるときに作り置きをする

旦那がいるときは赤ちゃんのことは全部任せて、平日の自分を労るを考えましょう!

(全部は言い過ぎかもしれませんが笑)

そのぐらいの気持ちでやっても良いと思っています。

少しでもゆっくりご飯を食べれれば、イライラすることもないです。

旦那さんも奥さんがニコニコしているうちに帰ったほうがいいですよね?

お互いができることは協力して助け合いながら過ごしましょう!

 

ワンオペ時におすすめ便利グッズ

旦那さんに頼れる時とそうじゃない時がありますよね。

ワンオペだと日々過ごしているとあっという間に1日が終わります。

自分のご飯考えるのも大変ですよね。

今回はワンオペで役に立つ物を紹介します!

  1. 冷凍食品
  2. 食材宅配サービス

1:冷凍食品

『冷凍食品って栄養偏るなんだか遠まりいいものではない感がして抵抗がある』と感じるママさん多いかもしれません。

昔は冷凍食品は体に悪い と言われていました。

その原因は添加物です。

保存料や着色料などのものが入っていることによって食べ続けるのは体に良くないということでした。

ですが、最近は技術が上がっているので昔に比べると無添加のものも増えてきているんです。

しかも皆さん知っていましたか?冷凍食品って保存料は使われていないんです。

毎食冷凍食品は流石にお勧めはできませんが週に2、3回ほどでしたら気にしなくても問題はないかと思います。

冷凍食品は今じゃたくさんのメーカーから出ているのでお好みの物を探す楽しみもできますよね♪

私は業務用スーパーの特集で出ていたやつを試すのが楽しみになっています!

2:食材宅配サービス

これは冒頭でも紹介したサービスです。

キットになって宅配されるので、献立考えなくていいんです!!

他にも買い出し不要、無駄な買い物が減るので節約になる、料理のレパートリーが増える最強に自担になる!!といいところあげたらキリがないほどお勧めです。

食材宅配は今やたくさんのメーカーがやっていますが、なぜ今回ヨシケイなのか?って気になりますよね?

  • 1食¥300〜と安い
  • 5日間お得にお試しできる
  • プランが4種類と豊富
  • 材料がカットされている
  • 料理時間が短い(15−20分前後)
  • 離乳食プランがある
  • 配達料無料

と他社と比べて嬉しい利点がたくさんありますね。

利点の中で私的に一番嬉しいのは材料がカットされて届くところです。

料理しているところで一番手がかかるところをやらなくいいというのは嬉しいですね♪

\キャンペーンはいつ終わるか分からないので、今のうちにぜひ試してみてください!/

 

まとめ

今回は育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス?対処法やおすすめ方法も徹底紹介してきました。

【ごはんをゆっくり食べられないのがストレス】これだけ聞くと「そんなことで、、世の中のママみんなおんなじだよ」とおっしゃる方がいらっしゃるかと思います。

実際私も言われました。

でも、周りがそうだからって我慢し続けなさいってことありませんよね?今は昔の子育てしていた時と全然違います。

ママが全部我慢して子育てしなきゃいけないなんてことないんです!!

手を抜けるところは手を抜き、使えるもはどんどん使っていきましょう!

子供にとってもママが笑顔でいるのが一番ですからね。

第三者や赤の他人からの言葉は右から左に流しましょう。笑

手を出さずに口ばかり出す人たちに耳をかたむける必要なんてありません。

便利な世の中なんですからあるもの使ってママもお腹満たして幸せな気持ちで育児していきましょう!

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