今回は育児ゆっくりご飯食べたいができずストレス？対処法やおすすめ方法も徹底紹介していきます。
子供がいるとなかなかご飯がゆっくりかつスムーズに食べるとこができなくなりますよね。
途中で泣き出したりしたり、食べならが遊んだりしたら止めたり、常にそばにいてみていないとって状況になることが多いです。
子供を産んでからご飯はいつも冷めていて、麺類に関しては伸びていて当たり前、、、みたいな状態になっていました。
【凝ったものを作っても結局冷めるし】と思ってしまうので料理をするのが嫌になりどんどん手抜き料理になりました。
夫からは手の凝ったものがリクエストされますが、作る時間も食べる時間もないのでできず、ごはんの時間が苦痛でした。
夫からの文句だけではなく、自分自身の体にも悪影響が出始めるんです。
栄養が偏るし肌も荒れてくるし、、と良いこと無しなんです。
今では便利な物が溢れていて、時間を有効活用できるものが多いですよね♪
今回はおすすめな対処法や、他のママさん達が実践した方法など紹介していきますね♪
最新の調理家具は時短料理がボタンひとつでできちゃうし、細かい材料切るのもアッというまです。
宅配サービスもどんどん進化して、ネットスーパーから始まり今ではいろんな種類があります。
今回は１食￥３００〜試せちゃう！！買い物なし！献立も考えなくて良い！栄養抜群！時短料理！ の宅配サービスを紹介します！
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初めて見ました、、、こんな素敵な宅配サービス。
私の子供が小さい時にあったら絶対使っていましたね。
このお試しのキャンペーンなんですが、ヨシケイを初めて使う方限定のものとなっています！
買い物に行く必要なし、献立考えなくていい、無駄使いが減る、レシピが簡単！
試さない理由がないですよね。
いつキャンペーンが終わるのか分からないので、料理に疲れているママさんぜひこの機会に試してみてください！
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育児ゆっくりご飯食べたいができないができずストレス？
人間の３大欲求のうちの１つ食欲。
これが満たされないとストレスになりますよね。
子供が産まれると何かと目がはせなくて、どんな時でも親は子供が一番です。
それは食事の時でおんなじなんです。
なんでゆっくりご飯が食べられないのか想像つかない人もいるかと思うのでまずはその説明からしていきますね。
周りのママさん達はどうしているのか？そうやれば良いのかおすすめの方法も紹介していきます！
なぜゆっくりご飯を食べられないのか？
子育てをしたことがない人からしたら、考えられないのですが子供って勝手にご飯食べる事なんて最初のうちはないんです。
赤ちゃんの頃はもちろんほんの少しずづ小さいスプーンで口に入れてもぐもぐできているか、喉に詰まらないか確認しながら食べさせる。
つかみ食べを覚えても大きすぎないか、喉み詰まらないか、投げないか、遊び始めないか確認しながら食べさせる。
幼児ぐらいになったらスプーンやフォークを自分で使うようになるが、食器をおもちゃにし出したり、うまく使えずに食べれないとなく泣き出したりするので補助が必要です。
ぼーっとしながら食べると咀嚼が止まってしまったり、一口が大きすぎて飲み込めなくたっていたり、子供ってほんと手がかかるんです。
ふと目を離すと危ないことしてるので、なかなかママは自分のご飯に集中できません。
一緒に「ごはんだよー」と出しますが、まずは子供に食べさせてから、、、ってしていると自分のは当然冷めてしまうのです。
周りのママさん達はどうしてるの？
ママのお昼ご飯て、時間関係なく、残りご飯温めて、適当にたまごとか納豆とかしゃけフレークとかかけて、子どもが寝てるうちにかきこむ感じよね。
え、みんなそうよね？— ゆい (@fAOd6jTiUraw8Yf) March 24, 2022
周りのママさん達はどのようしているのでしょうか？
なかなか「自分のご飯ってどうしてるー？とは聞きにくいですよね。
どうやってご飯時間を確保しているのか調べてみました！
- 赤ちゃんと時間をずらして食べる
- 小さいおにぎり作っておいて小腹が空いたらつまむ
- 赤ちゃんが寝ているときに食べる
- 抱っこorおんぶして寝かしながら食べる
- 丼ものや納豆などかき込める食べ物
このような感じでした！
少数派ですが、普段の生活ではごはんの時間を捨てているような物だから旦那がいるときに好きなものゆっくり楽しむ という意見もありました。
世の中のママさん達もごはん時間をしっかりとは中々確保できていないようですね。
食べれそうなときに書き込んでいるのは皆さんおんなじみたいです。
対処法やおすすめ方法も徹底紹介
上記で書いた通り周りののママさん達もごはんの時間をしっかり撮れているわけではないようです。
ですが、だからと言って【周りができていないんだから自分もゆっくり食べれないのを我慢しなくちゃいけない】ってことはありません。
対策やお勧めの方法があるので紹介していきます！
簡単にできるものなどですので、是非試してみてください！
先輩ママたちのおすすめ方法
ママって食べ物は飲み物だよね、って言う旦那、じゃあゆっくり食べる時間下さい😇子供のサポートしながらちまちま食べて、子供は食べ終わったら遊んで欲しいから残りかき込むしかないじゃん？旦那、ゆっくり飲みながらご飯食べるのは子ども寝てからにして。冷めちゃうよって言うなら交代して😇
— はる@独り言 (@akr_scm_0124) February 15, 2021
ご飯を少しでもゆっくり食べられるように先輩ママ達が実践していた、使っていたものを調査しました。
- 朝早起きして好きなものを食べる
- 冷凍食品を常備しておく
- 食材宅配を利用する
- 便利家電を導入する
- 旦那がいるときに作り置きする
朝早起きして好きなものを食べる
自分の睡眠時間を少し犠牲にしなくてはいけませんが、これは名案ですね♪
子供が寝ているし、朝であれば太ることを気にせず食べることができます。
もし仮に起きたとしても旦那さんに託してしまいましょう！
ママにとって1人時間は貴重です。ほんの少しぐらい見てもらってもバチは当たりません。
冷凍食品を常備しておく
お昼ごはんに何にしようかなーと悩むのもなんだか疲れますよね。
1からつくつとなると疲れるし、時間もないし。
カップラーメンたべるのも、、となるので本当に時間がないときように何食か入れておくと便利です。
自分の具合の悪いときに食べても良いし、もちろん元気で手を抜きたいときに食べてももちろんOKです！！
チンするだけで食べれるだなんてママからしたら救世主です。
食材宅配を利用する
家まで宅配指定くれるって便利ですよね。
材料がないと買い出しからスタートするなると疲れも倍増します。
今は色んな宅配があるので、お試しなどしてみて楽しみを作るのも良いかと思います。
便利家電を導入する
今はたくさんの便利家電があります。
ご飯に当てる時間を作るために他の家事は家電に頼ってしまいましょう！！
例えば洗濯機を乾燥付きにして、干す手間を省く。
家の掃除機をロボット掃除機にして自便で動く時間をなくす。
料理もホットクックなど『材料入れてボタンひとつで完成』にしてしまう。
などたくさんの時短家電があります。
手を抜けるところは大いに手を抜いて楽をしましょう！
旦那がいるときに作り置きをする
旦那がいるときは赤ちゃんのことは全部任せて、平日の自分を労るを考えましょう！
（全部は言い過ぎかもしれませんが笑）
そのぐらいの気持ちでやっても良いと思っています。
少しでもゆっくりご飯を食べれれば、イライラすることもないです。
旦那さんも奥さんがニコニコしているうちに帰ったほうがいいですよね？
お互いができることは協力して助け合いながら過ごしましょう！
ワンオペ時におすすめ便利グッズ
世の中便利だからネットスーパーもあるし、家に戻ってからは冷凍食品とレトルト、冷凍ご飯常備してる方がいいよ🤗 マジで作ってる暇無い🤣麺類とか伸びるから焼きそばしか食えなかったし😂
スプーンで食える物が一番楽✨
